ADHD 증후군 증상 Top 3 및 치료

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ADHD 증후군 증상 Top 3 및 치료

라퐈이에 2023. 5. 7. 16:59

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD 증후군)는 일상적인 기능과 발달을 방해하는 지속적인 부주의, 충동성 및 과잉 행동 패턴을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. ADHD 증후군은 전 세계적으로 수백만 명의 어린이와 성인에게 영향을 미치며 그 영향은 학업 수행, 사회적 상호 작용 및 정서적 웰빙을 포함하여 개인 삶의 다양한 측면으로 확장됩니다. 이 글에서는 ADHD 증후군을 더 잘 이해하고 관리할 수 있도록 돕기 위해 ADHD 증후군, 증상 및 활용 가능한 치료 방법에 대한 모든 것을 제공해드리겠습니다.

I. ADHD 증후군의 이해

ADHD 증후군은 발달에 기여하는 여러 요인이 있는 복잡한 장애입니다. ADHD의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 연구에 따르면 유전적, 환경적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용하여 장애가 발생할 수 있습니다. 몇 가지 주요 요소는 다음과 같습니다.

1. 유전적 요인: ADHD 증후군은 가족력이 강한 경향이 있어 유전적 요소가 강하게 작용합니다. 관련된 특정 유전자가 명확하게 확인되지는 않았지만 ADHD 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 후보 유전자가 있음이 밝혀졌습니다.
* 참고로 글 맨 아래에 ADHD와 관련된 주요 유전자 6가지를 정리해 두었습니다. 참고하실 분은 읽어보시면 되겠습니다.

2. 환경적 요인: 임신 중 흡연, 임신 중 알코올 또는 약물 사용, 납 또는 기타 독소에 대한 노출과 같은 임신 또는 유아기 동안 특정 환경 요인에 노출되면 ADHD의 위험이 증가할 수 있습니다.

3. 신경학적 요인: ADHD 증후군은 특정 뇌 영역 및 신경 전달 물질 시스템, 특히 도파민 및 노르에피네프린의 이상과 관련된 것으로 보여집니다. 이러한 불균형은 주의력, 충동 조절 및 기타 인지 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

II. ADHD 증상

ADHD 증상은 일반적으로 유아기에 나타나며 성인기까지 지속될 수 있습니다. ADHD 장애는 다음의 세 가지 주요 유형으로 분류됩니다.

1. 낮은 주의력: 주의력, 조직화 및 작업 수행에 어려움이 있는 것이 특징입니다.

2. 주로 과잉행동-충동성 표현: 과도한 신체 활동, 충동성, 자기 통제의 어려움이 특징입니다.

3. 1,2번이 복합적으로 나타남: 낮은 주의력과 과잉행동-충동 증상이 복합적으로 나타나는 것이 특징입니다.

ADHD 증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 낮은 주의력:

• 과제나 활동에 주의를 지속하기 어려움

• 일상 활동의 건망증

• 외부 자극에 쉽게 주의가 산만해짐

• 지시를 따르거나 작업을 완료하는 데 어려움이 있음

• 혼란과 시간 관리 부실

• 업무나 활동에 필요한 물품을 자주 잃어버림

2. 과잉 행동:

• 지나치게 안절부절 못하거나 꿈틀거림

• 오랫동안 가만히 앉아 있지 못함

• 과도한 말

• 조용한 활동에 참여하기 어려움

• 끊임없이 움직이거나 "이동 중"

3. 충동성:

• 질문이 끝나기 전에 다른 사람을 방해하거나 불쑥 대답하는 것

• 차례를 기다리기 힘들다

• 생각 없이 행동하여 종종 사고나 실수를 초래함

• 잠재적인 결과를 고려하지 않고 성급한 결정을 내림

III. ADHD 증후군의 진단

ADHD 증후군 진단은 일반적으로 소아과 의사, 심리학자 또는 정신과 의사와 같은 의료 전문가의 종합적인 평가를 통해 이루어집니다. 이 평가에는 개인의 병력, 행동 관찰, 부모, 교사 및 기타 간병인의 의견에 대한 철저한 검토가 포함됩니다. ADHD를 진단하는 데 사용되는 특정 실험실 테스트 또는 영상 연구가 없지만 불안, 우울증 또는 학습 장애와 같은 유사한

증상을 나타낼 수 있는 다른 조건을 배제해야 합니다.

ADHD 진단 기준을 충족하려면 다음을 수행해야 합니다.

1. 일상적인 기능과 발달을 방해하는 부주의 및/또는 과잉행동-충동성의 지속적인 패턴을 보입니다.

2. 12세 이전에 나타난 증상이 있습니다.

3. 가정, 학교 또는 직장과 같은 두 가지 이상의 환경에서 장애를 보입니다.

4. 사회적, 학업적, 직업적 기능에 장애가 있음을 보입니다.

IV. ADHD 치료 방법

ADHD 치료는 일반적으로 약물, 행동 요법 및 생활 방식 수정의 조합을 포함합니다. 특정 ADHD 치료 계획은 개인의 나이, 증상의 중증도 및 동시 발생 조건에 따라 달라집니다. 몇 가지 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.

1. 약물: 약물은 종종 ADHD 증후군의 첫 번째 치료법이며 증상 관리에 매우 효과적일 수 있습니다. ADHD 치료에 사용되는 약물에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

• 각성제: 메틸페니데이트(Ritalin, Concerta) 및 암페타민(Adderall, Vyvanse)과 같은 이러한 약물은 뇌의 도파민 및 노르에피네프린 수치를 증가시켜 주의력을 향상시키고 충동성과 과잉 행동을 감소시킵니다. 자극제는 ADHD에 가장 효과적인 치료법으로 여겨지지만 식욕 억제, 수면 장애 및 과민성과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 비자극성 약물: 흥분제에 잘 반응하지 않거나 심각한 부작용을 경험하는 개인의 경우 atomoxetine(Strattera) 또는 guanfacine(Intuniv)과 같은 비자극성 약물이 대안이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 주의력과 충동 조절을 개선하기 위해 뇌의 노르에피네프린 수용체를 표적으로 하는 각성제와 다르게 작용합니다.

2. 행동 요법: 행동 요법은 ADHD 증후군이 있는 개인이 대처 전략을 개발하고, 조직 기술을 개선하고, 파괴적인 행동을 관리하도록 돕기 위해 종종 약물과 함께 사용됩니다. ADHD에 사용되는 몇 가지 일반적인 유형의 행동 요법은 다음과 같습니다.

• 행동 관리에 대한 부모 훈련: 이 접근 방식은 명확한 기대치를 설정하고 일관된 결과를 제공하며 긍정적인 행동을 강화하는 것과 같이 자녀의 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 되는 부모 기술을 가르치는 것을 포함합니다.

• 인지 행동 치료(CBT): CBT는 ADHD가 있는 개인이 부정적인 사고 패턴을 식별 및 수정하고 주의력, 충동 조절 및 감정 조절을 개선하기 위한 대처 전략을 개발하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

• 사회 기술 훈련: 이 접근 방식은 ADHD가 있는 개인이 교대로 행동하고, 다른 사람의 말을 듣고, 사회적 신호를 해석하는 것과 같은 적절한 사회적 행동을 개발하도록 돕는 데 중점을 둡니다.

3. 라이프스타일 수정: 약물관련 ADHD 치료 외에도 특정 라이프스타일 변화가 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 수정에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 규칙적인 신체 활동: 운동은 ADHD 환자의 주의력과 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났으며 종합적인 치료 계획의 중요한 구성 요소입니다. *적절한 수면: 수면 장애는 ADHD 개인에게 흔하며 수면 부족은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 일관된 수면 일정을 수립하고 수면 친화적인 환경을 조성하면 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 건강한 식단: 다양한 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단은 전반적인 뇌 건강을 지원하고 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 스트레스 관리: 심호흡 운동, 마음 챙김 또는 요가와 같은 스트레스 관리 기술을 학습하면 ADHD가 있는 개인이 스트레스에 더 잘 대처하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

V. 결론

ADHD 증후군은 개인의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있는 복잡한 신경 발달 장애이지만 적절한 진단과 치료를 통해 많은 사람들이 성공적이고 만족스러운 삶을 영위하고 있습니다. ADHD 증후군에 대한 인식을 높이고 정확한 정보를 제공하여 본인과 가족이 상태를 더 잘 이해하고 ADHD 증후군이 나타내는 문제를 탐색하는 데 도움이 되는 것이 중요합니다.