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당화혈색소(HbA1c)는 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 반영하는 중요한 건강 지표로, 당뇨병 진단 및 관리에 필수적입니다. 당화혈색소 수치를 정상 범위 내로 유지하는 것은 혈관 건강과 당뇨병 관련 합병증 예방에 매우 중요합니다. 이 글에서는 당화혈색소 정상치 범위를 알아보고, 효과적으로 당화혈색소 낮추는방법 5가지에 대해 모두 알아보겠습니다.  아래에서 당화혈색소를 효과적으로 관리하고, 당뇨병과 관련된 위험을 줄이는 방법을 바로 살펴보겠습니다.   당화혈색소란 무엇인가?당화혈색소 정의당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속의 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합하여 생성되는 물질입니다. 이는 혈중 포도당 농도를 반영하며, 특히 지난 3개월 동안의 평균 혈당 수치를 평가하는 데 사용됩니다. 당화혈색소는 당뇨..