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콜레스테롤 수치는 심장 건강의 중요한 지표입니다. 그 중에서도 HDL 콜레스테롤, 즉 '좋은' 콜레스테롤의 수치가 높을수록 건강에 유리합니다. 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤 이란 무엇인지, HDL 콜레스테롤 정상수치는 어떻게 되는지, 수치를 높여야 좋은 것인지, 또 그 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   HDL 콜레스테롤 이란?HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL 콜레스테롤의 역할은 혈류에서 다른 형태의 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주어 심장 질환의 위험을 낮춥니다. 역할과 주요 기능에 대해 먼저 알아보겠습니다.    콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 모든 세포에 존재하는 왁스 같은 물질로, 신체 세포를 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 단백..